Ansiedade

A ansiedade é uma resposta natural do nosso corpo a situações de estresse ou perigo, mas, quando se torna persistente e intensa, pode afetar negativamente a qualidade de vida. Os sintomas de ansiedade, como preocupação excessiva, irritabilidade, insônia e dificuldade de concentração, podem ser debilitantes se não forem tratados adequadamente.

Buscar acompanhamento psicológico é essencial para compreender as causas da ansiedade, aprender a lidar com ela e desenvolver estratégias saudáveis para enfrentá-la. A psicoterapia oferece um espaço seguro para explorar suas emoções, identificar padrões de pensamento prejudiciais e construir habilidades que promovem bem-estar e equilíbrio emocional. Lembre-se: cuidar da saúde mental é um ato de autocuidado e coragem. 

Se você esta com algum desses sintomas entre em contato, eu posso te ajudar.

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